Attiecību analīze

Attiecības… It kā vienkārši, bet cik sarežģīti… Tādēļ savas prakses laikā esmu izstrādājusi algoritmu, kā palīdzēt saviem klientiem saprast šo tik nesaprotamo savas dzīves sfēru. Varbūt jums arī noder?!?

Vispirms jau  mēs paši īsti nezinām, ko vēlamies attiecībās. Daži teiks: “Es zinu, ko vēlos!”, bet vai esi atklāts pret sevi?!? Ne vienmēr ir patīkami ieraudzīt, ka patiesībā vēlamies, piemēram, kontrolēt un dominēt attiecībās. Tādēļ zināt, manuprāt, ir labs sākuma punkts, ar ko sākt saprast, kur tālāk virzīties.

Tad jau seko jautājums “Ko otrs vēlas attiecībās?”. Ne vienmēr šis saskan, bet ir labi, ja ir vismaz kādi kopējie mērķi vai darbības, kas mūs vienos attiecību veidošanas ceļā.

Kad ir noskaidrotas patiesās vēlmes, varam ķerties pie tā, cik ļoti otrs atbilst kritērijiem un sagaidāmajam. Šeit pēc pieredzes ir daudz pārsteigumu arī pašam sev, kur esam iekrampējušies attiecībās, lai tikai tās izdotos. Bet, ja būtu padomājuši dziļāk, saprastu, ka nekas jau nesanāks, arī ja īstermiņā sanāks.

Bet, ja tomēr var izdoties, jo tas kopējais tālejošais redzējums ir vienāds, varbūt ir vērts paskatīties, ko varam mainīt savā attieksmē un uzvedības modelī, lai otrs būtu laimīgāks un līdz ar to arī mēs paši būtu vairāk apmierināti.

Un pēdējais posms – kas sagaida mūsu attiecībās, ja mainīšos vai arī nemainīšos. Reizēm šis iedod mieru, ka viss būs kārtībā. Bet citreiz – tas parāda, cik ļoti pārmaiņu pilnas būs attiecības un tāpēc varam tām jau laicīgi sagatavoties.

Bet algoritmu var papildināt ar papildus jautājumiem: gan par to, ko katrs domā par otru, kādi ir iespaidi pēc pēdējās tikšanās reizes, ko otra puse tagad plāno darīt, kā rīkoties, kas uztrauc, kas aiztur utt.

Pēc klientu atsauksmēm – šis esot labs un efektīvs algoritms, jo noņem rozā brilles, bet daudz ko paskaidro.

Piemērs – reāla konsultācija, ko pieprasīja vīrietis, esot izvēles priekšā starp divām attiecībām:

Ko patiesībā vēlaties attiecībās:  Jums ir svarīgs līdzsvars un godīga došana–saņemšana. Lai abi attiecībās iegulda līdzvērtīgi, ir savstarpējs atbalsts (emocionāls, praktisks vai materiāls), nav varas spēļu vai vienpusējas atkarības. Jums ir svarīga gan emocionālā piesaiste, gan atbalsts ikdienas situāciju risināšanā.

Tajā pašā laikā Jūs meklējat stabilu un patstāvīgu sievieti, kurai ir savas dzīves vērtības, kas ir saskaņā ar tām un pieturas pie tām. Sievieti, kas izvēlas partneri, nevis uzskata Jūs par projektu.

Bet Jums svarīgs ir arī aspekts, cik nopietni sieviete pieiet attiecībām, lai ir skaidrs attiecību rāmis, vērtības un tradīcijas, ne tikai romantika.

Kopumā meklējat ilgtermiņa stabilitāti, nevis īslaicīgu aizraušanos.

Kādas attiecības Jums būtu labākās ilgtermiņā?

Tādas, kur nav emocionāla spiediena vai ultimātu, kur pats varat izvēlēties rīkoties pa savam, vai iziet uz kompromisu, kur tiek saglabāts līdzsvars, nevis ir drāma.

Tāpat meklējat attiecības, kur abi apzināti iegulda darbu, mācaties viens no otra, ejat soli pa solim, pieņemot, ka attiecības ir process, nevis tikai sajūtu vilnis.

Kopumā Jums vajadzētu meklēt attiecības, kas nes mieru, nevis haosu, palīdz atstāt pagātnes sāpes vai sarežģītus modeļus aiz muguras, attiecības dziedina, nevis atkārto vecas cīņas.

Ko Sieviete M vēlas attiecībās?

Viņa vēlas brīvības sajūtu un vieglumu, būt pati situācijas noteicēja pār savām jūtām un izvēlēm. Vēlas attiecības, kas sākas dabiski, ar prieku un uzticēšanos. Vairāk vēlas attiecības, kā piedzīvojumu, nevis būri.

Tajā pašā laikā dziļākā vēlme ir pēc attiecībām ar stabilitāti, drošību un ilgtermiņa attiecībām. Viņa ir spējīga pielāgoties, bet tikai tam, kas ir viņas, kas rada viņas mājas sajūtu: šeit ir gan tradīcijas, gan ikdienas dzīvi. Viņai ir domas par nākotni, nevis attiecībām īstermiņā.

Attiecībās viņai ir svarīgs partneris, ar kuru var kopā veidot, plānot, mācīties, tajā pašā laikā, lai partneris redz viņu kā līdzvērtīgu.

Kā Jūs atbilstat viņas vēlmēm?

Jūs ienākat M dzīvē ienāk kā dziļu pārmaiņu katalizators, kas liek M pārdomāt savas vērtības, savu vēlmi pēc miera un harmonijas. Bet kopumā ir labas sajūtas, kaut gan attiecības ar Jums nav vieglas vai “vieglprātīgas”. Šeit ir konflikts ar M vajadzību pēc viegluma, bet pilnībā rezonē ar viņas vēlmi pēc patiesuma un jēgas.

Bet attiecībās Jūs izrādāt emocionālo noslēgtību, ne vienmēr esat klātesošs. Šis rada M šaubas, jo var sajusties nenovērtēta. Liekat viņai atrasties gaidīšanas režīmā, kas var izsaukt dažādu reakciju no M.

Bet šis lēmums un attieksme ir saskaņā ar Jūsu būtību, ka domājat ilgtermiņā, izvērtējot, pirms ieguldot. Tāpēc M vajadzētu pierast pie pacietības, kas viņai ir grūti.

Ko viņa domā par Jums?

Viņa Jūs redz kā romantisku, pievilcīgu un jūtīgu, cilvēku, kas prot izteikt savas emocijas un patiesi interesējas par otru, partneri, kas rada emocionālu iedvesmu un vilkmi. Tas ir viņa pievelkas pie Jums gan fiziski, gan emocionāli. Viņa vēlas Jums atdoties un plānot ar Jums kopīgu nākotni. Tajā pašā laikā saglabā zināmu distanci, lai novērotu un analizētu.

Ko Jūs iegūstat no šīm attiecībām ilgtermiņā?

Ilgtermiņā iegūsit emocionālu piepildījumu un ģimenes sajūtu, drošību, piederību, “mājas” sajūtu, iespēju būt patiesi laimīgam kopā ar otru cilvēku. Bet šis protams, ja ļausities šīm attiecībām un būsit patiess tajās.

Liela loma būs M, kura izrādīs Jums dziļu empātiju, sapratni un emocionālo atbalstu. Jūs tiksit pieņemts un dziedināts. Sajūta, ka šajā attiecībās saņemat to, ko pats nespējat sev dot.

Bet Jums būs grūti atklāties caur bailēm pazaudēt brīvību vai kontroli. Tādēļ būs attieksme “mīļā miera labad” nepateikt, saglabāt distanci. Bet šim būs vajadzīgs laiks, kad atvērsities.

Kā attiecības veidosies?

Attiecībās noteicoša ir Jūsu loma, kādu lēmumu pieņemsit un vai uzņemsities iniciatīvu. Tad attiecībās varat piedzīvot daudz notikumu, kaisles, vilkmes, spēcīgu, aktīvu enerģiju, bet tas nebūt nenozīmē, ka ilgtermiņa.

Kopumā attiecības attīstīsies cikliski, ar kāpumiem un kritumiem, kad būsit attiecībās un tad atkal attālināsities. Šeit var būt negaidīti pavērsieni, kad attīstību nosaka situācijas. Tā būs laba pieredze attiecībās. Sievietei sāpīga.

Šis nepastāvīgums ienes ilgtermiņa pieskaņu attiecībās, kad ir daudz kas nepateikts, ir noslēpumi, distance. Ir risks, ka sākat klusēt tur, kur ir nepieciešams izrunāt. Tāpēc par nopietnām attiecībām varat runāt tikai tad, kad iemācaties uzticēties viens otram un savas šaubas un pārdomas atklāt un izrunāt viens ar otru.

Ko sieviete H vēlas attiecībās?

H vēlas attiecības, kur ir kustība, elastība un vieglums, kur var līdzsvarot mīlestību ar citām dzīves jomām un nav smagnēju prasību vai pārmērīgas nopietnības sākumā.

Viņa ir ļoti romantiski noskaņota. Sevišķi izteikta vēlme pēc romantikas, jūtīguma un emocionālas pievilcības, skaistiem žestiem, sarunām, sajūtām. Viņai ir svarīgi justies iekārotai un emocionāli uzrunāta. Lai viņa atrodas uz pjedestāla, kā nesasniedzamā sieviete un vīrietim vienmēr viņas ir par maz.

Tajā pašā laikā viņa meklē attiecības, kurās ir kāds stimuls, draivs, kur viens otru papildina, notiek izaugsme. Attiecības, kurās abi apzinās savu spēku un potenciālu un izmanto to. Šeit ir nepieciešamība pēc spēcīga vīrieša, kuru viņa iedvesmo un kurš rada, kā rezultātā attiecības ir gan sajūtas, gan arī radošs process.

Cik ļoti Jūs atbilstat viņas vēlmēm?

Attiecību sākumā (vai ikdienā) starp jums var būt spriedze, viedokļu sadursmes, sacensība, kaut kāda nepiepildīta sajūta. Iespējams katram ir savs temps, savi uzskati, pieeja. Pietrūkst H nepieciešamā viegluma un plūsmas.

Tomēr ilgtermiņā viņa Jūs uzskata par stabilu un uzticamu partneri, kas var nodrošināt drošību un ilgtermiņa pamatu. Svarīgi, ka viņas acīs Jūs spējat pierādīt sevi ar darbiem, nevis vārdiem. Šis atbilst H vēlmēm pēc aktīvas partnerības, kur abi nav tikai mājās sēdētāji.

Jums piemīt iekšējais spēks, lai risinātu konfliktus mierīgi, arī piedzīvotu kopīgi kādus piedzīvojumus. Varat būt kā balsts attiecībās, lai arī H meklē vairāk romantisma un dinamikas attiecībās. Līdz ar to te ir atkarīgs, vai H spēs atteikties no savām vēlmēm un pielāgoties Jums.

Ko H domā par Jums?

Pašlaik viņai ir zināma piesardzība pret Jums kaut kādu pagātnes notikumu iespaidā. Viņai ir grūti šo situāciju izprast un pieņemt. Pašlaik ir aizdomas, ka nevar uz Jums paļauties, jo varat pats pieņemt savus lēmumus, kas viņu var sāpināt. Tomēr tas neizslēdz, ka varat veidot attiecības ar viņu, bet tikai tad, kad viņa pati būs visu apdomājusi un pieņēmusi savus lēmumus.

Ko Jūs iegūstat šajās attiecībās ilgtermiņā?

H Jūs aktivizē intelektuāli, reizēm pat provocē, bet tas Jūs dzen uz priekšu. Ir aktīvs mentāls process. Šīs ir attiecības, kas izaicina domāt, runāt, rīkoties, nevis iestrēgt vilcināšanās režīmā. Šis viss iziet caur spēcīgām emocijām, kur, lai atrisinātu spiedienu, ir jāpieņem lēmums.

Tajā pašā laikā attiecībās Jūs saglabājat personīgo telpu, esot kopā, nezaudējot sevi. Attiecības dod komfortu, pašpietiekamību un mieru, nevis pienākuma sajūtu. Bet svarīga dzīves sastāvdaļa ir vienoties, izrunāt, noteikt robežas.

Ilgtermiņā jūsu attiecības novedīs pie Jūsu pašizaugsmes, kad atvērsies romantika, jūtīgums, iedvesma. Bet tajā pašā laikā atradīsities regulāri izvēles priekšā: vai tas ir tikai Jūsu jautājums, vai tomēr šeit ir jāiesaista arī H. Šis radīs spriedzi. Tomēr cerība nezudīs.

Kā veidosies jūsu attiecības?

Notiks izvērtēšanas process, kur saliksit kopā plusus un mīnusus, sajūtas, pārdomas. Šis Jums ļaus nospraust robežas, ko vēlaties, bet ko nē. Ja tomēr izvēlaties veidot šīs attiecības, tad tās var veidoties par ilgtermiņa attiecībām, ja vien abi apņematies tās veidot.

Ar kuru no sievietēm veidot labāk attiecības?

Jums ir svarīgi, lai atrodaties līdzsvarā starp vairākām savām vēlmēm: gan ir emocionālā atbilstība, kad attiecības nav spiedīgas vai intensīvas, bet var saglabāt līdzsvaru starp attiecībām un citu dzīvi; gan arī sieviete ir pašpietiekama, līdz ar to nav piesaistes, attiecības ir elastīgas, dinamiskas, kur varat saglabāt personīgo brīvību un neatkarību.

Jūs vēlaties stabilitāti, drošību un uzticību ar ilgtermiņa un praktisku partneri, kas veido drošu pamatu dzīvei. Tas nozīmē, ka Jums patiesi piemērotākas ir attiecības, kurās abi spējat kopā radīt stabilu nākotni un saglabāt reālistisku skatījumu uz dzīvi.

Ar M Jums veidojas patīkams piedzīvojums, dvēseliska saikne, dinamika, bet emocionāli un intuitīvi var būt pārāk intensīva un mainīga.

Ar H - stabila, praktiska, emocionāli atbalstoša un ar sapratni par Jūsu vajadzībām,  ļaujot saglabāt brīvību, vienlaikus veidojot drošu un ilgtermiņa pamatu. H arī iesaka kā vēlamo variantu.

Tādēļ dodat sev laiku iepazīt, lai varat saprast, kur esat laimīgāks, jo būt laimīgam jau nozīmē, ka esat uz pareizā ceļa.

Klienta atsauksmes - Cik precizi ir aprakstita situacija. Par H salidzinashanu ar stavesanu uz postamentu ir tops. Loti precizi pateikts. Krit izvele starp mierigu kopa bushanu, kuru nosaciti vadi un regule, jeb vetru un sacensibu . Paldies Jums!