PAMATA ČAKRA (apmācība)

Jeb "Muladhara" sanskritā nozīmē “saknes pamats”. Pamata čakra ir virzītājspēks, kas nodrošina mūs ar enerģiju dzīvot ikdienā un īstenot mūsu fiziskās vajadzības. Tā ir čakra, kur visa enerģijas plūsma sākas. Tas ir pamats mūsu veselībai, labsajūtai un uzdrīkstēšanās. Jebkura nākamā čakra ir balstīta uz pamata čakru. Tādēļ, ja šī čakra nav balansā, mēs nesaņemam pietiekami daudz enerģijas vai arī tā tiek izmantota neefektīvi, tiek zaudēta un tā nebaro pārējās čakras.

Atrašanās vieta – tuvu astes kaulam, pirmie trīs mugurkaula skriemeļi, urīnpūslis un resnā zarna.

Pamata čakra ir veids, kā sazemējamies, sajūtam drošību, kas baro mūs ar zemes enerģiju un sniedz emocionālo, fizisko un garīgo līdzsvaru, lai varam pozitīvā gaisotnē sasniegt savus mērķus. Tā ir pamats mūsu izdzīvošanai, spēkam un galvenajām cilvēka vajadzībām. Ja tā ir balansēta, mēs esam pārliecināti par sevi, kontrolējam savu dzīvi un vēlamies dzīvot. Esam laimīgi, esam fiziski ar sevi apmierināti, enerģiski un pozitīvi.

Balansēta pamata čakra ļaus palikt spēcīgam grūtos brīžos – vai tas būtu saistīts ar darbu vai ģimeni, tā kā būsim iekšēji sakārtoti un sabalansēti. Jūtoties drošībā, mums ir vieglāk fokusēt savu enerģiju uz citiem dzīves mērķiem – vai tie būtu materiālie vai garīgie -, jo mums nav tik lielas raizes par izdzīvošanu.

Ja pamata čakra ir līdzsvarā, personai piemīt šādas pazīmes:

• Ir iecietīgs, saprotošs un atbalsta tos, kurus viņi mīl;
• Grūtos laikos saglabā stabilitāti un līdzsvaru;
• Palīdz citiem nelaimē nonākušiem cilvēkiem;
• Būs pārliecināti naudas lietās un prot apieties ar naudu;
• Ir drošs par to, kādas ir dzīves prasības un pārliecināts par nākotni;
• Uztur veselu un līdzsvarotu ķermeni, to skaitā stabilu un normālu svaru;
• Čakras fiziskajā zonā ir maz fizisku slimību.

Par pārāk aktīvu pamata čakru liecina šādas personas pazīmes:

• Ātri aizsvilstas un izsaka savu noraidījumu, pat pret ģimeni un saviem mīļajiem;
• Stresa situācijās vaino citus;
• Pieņem neveiksmīgus lēmumus par naudu;
• Iekrīt dažādos darījumos, mēģinot apmierināt savu savtīgo vēlmi pēc drošības;
• Ir svārstīgs ķermeņa svars un cīnās ar šo;
• Ir fiziskas slimības čakras rajonā, piemēram, resnās zarnas slimības un urīnpūšļa problēmas.

Kad pamata čakra ir par maz aktīva, tad persona:

• Ir vienaldzīgs un apātisks gan pret sevi, gan citiem;
• Ir nedrošs, nervozs un satraukts par dzīvi;
• Trūkst veselā saprāta pieņemt pareizus lēmumus, kas saistīts ar visu praktisko: nauda, mantiskās vērtības;
• Ir grūtības uzsākt risināt jautājumus, bet, ja sāk, ir grūti tos nobeigt;
• Ir svārstīgs ķermeņa svars un cīnās ar šo;
• Ir fiziskas slimības čakras rajonā, piemēram, resnās zarnas slimības un urīnpūšļa problēmas.

Kā varam sev palīdzēt atvērt un balansēt pamata čakru?

1.     Ar Reiki metodēm - ja ir vēlme izprast atbilstošās Reiki metodes, lūdzu, rakstiet man ziņu.

2.     Ar ikdienas apliecinājumiem, ko izsakām paši sev spoguļa priekšā vai arī pēc vajadzības; izvēlaties sev atbilstošāko:

• Es esmu šeit un tagad.
• Es esmu drošībā.
• Par mani rūpējas.
• Es esmu sazemēts un apzinos notiekošo.
• Es esmu finansiālā drošībā.
• Es vienmēr esmu nodrošināts.
• Man ir viss, kas man ir vajadzīgs.
• Es atbrīvoju savu prātu no šaubām un bailēm.
• Manas vēlmes ir apmierinātas.
• Es mīlu savu ķermeni.
• Es izdaru veselīgas izvēles.
• Es esmu apmierināts ar to, kas man ir.

3.     Kristāli – sarkani, brūni vai melni kristāli. Var nēsāt kabatā, kas ir pamata čakras rajonā.

Sarkanos kristālus (rubīns, sarkanā jašma, granīts, uguns ahāts, sarkanais kalcīts) izmanto kaislības, motivācijas vai enerģijas vairošanai. Dažiem izdevies atteikties no kaitīgiem ieradumiem.

Melnie kristāli (obsidiāns, apače asaras, turmalīns, šungīts, hematīts) nepieciešami aizsardzībai.

Brūnos kristālus (tīģeracs, halīts, dūmakainais kvarcs, bronzīts, sacietējis koks) izmanto stabilitātei. Šie akmeņi sazemē un veido saikni ar dabu. Kad lietas šķiet saraustītas vai nestabilas, izmantojiet brūno kristālu.

4.     Joga - ja ir vēlme izprast atbilstošās jogas pozas, lūdzu, rakstiet man ziņu.

5.     Meditācija - ja ir vēlme izprast atbilstošās meditācijas tehnikas, lūdzu, rakstiet man ziņu.

6.     Diēta – lietojiet pēc iespējas vairāk sarkanas vai burgundijas krāsas ēdienu. Saknes, dabīgi audzētu pārtiku.

7.     Attēli un mandalas - varat izvietot sev redzamā vietā pamata čakras mandalu.

8.     Krāsas – sarkanā, ko varam ieviest savās drēbēs, ēdienā, apkārtējā vidē. Ja ir par daudz aktīva pamata čakra, labāk izvairīties no sarkanās krāsas.

9. Aromterapija

• Ilang-ylang – balansē un samazina hiperaktivitāti.
• Sandalkoks – palīdz meditācijai, spējai sazemēties un izveidot saikni starp pamata čakru un kroņa čakru.
• Ciedru koks – samazina dusmas un saspringumu. Labs meditācijas laikā.
• Vetīvers – palīdz sazemēties, nomierinoša enerģija, it sevišķi pēc šoka vai traumām.
• Ingvers – lai arī stimulējoša, tomēr nomierinoša enerģija. Atver enerģijas kanālus. Ļauj enerģijai brīvi plūst un atbrīvo iestagnējušo enerģiju, kas nobloķējas dusmu uzplūdos. Samazina agresiju vai arī eiforijas enerģiju.
• Lavanda – ļoti nomierinoša eļļa. Palīdz relaksācijai, īpaši dusmu izkliedēšanai, nemierīgam prātam un spēcīgu emociju nomierināšanai.

10. Sports – labāk āra sporta veidi. Jo vairāk būsim ar dabu, jo vairāk sazemējamies un mūsu domas sakārtojas. Derēs peldēšana, skriešana, iešana, klintskāpšana.

Ieguvumi, nodarbojoties ar sportu:

• Šajā laikā prāts tiek nomierināts un tas saņem enerģijas devu;
• Tiek atbrīvota enerģija, tā brīvi plūst cauri ķermenim; uzlabojas asinsrite;
• Ciešs kontakts ar dabu, liks mums izprast pasaules kārtību, kas, savukārt, ļaus vairāk iepazīt sevi un notiekošo.

11. Atbrīvoties no liekās enerģijas – tā ir pārlieku liela elektrības un enerģijas piesātinātas tehnikas lietošana, kas rada mūsos papildus spriedzi. Labs veids, kā atbrīvoties no spriedzes ir izjust dabu, piemēram staigājot basām kājām vai arī darot zemes darbus.

12. Dabīgi priekšmeti un objekti ļaus mums sajust pirmatnējo enerģiju, kas ir pamats visam no tā attīstītam. Tādēļ varam nēsāt akmeņus, gliemežvākus. Ieviest vairāk ikdienā dabiskus priekšmetus – paklājus, dabīgo grīdas segumu vai apģērbu no dabīgiem materiāliem.

13. Dienasgrāmatas rakstīšana palīdzēs saprast personisko attieksmi pret notiekošo: cik satraukti mēs esam par notiekošo, cik droši jūtamies, kas ir nodarbes vai apstākļi, kas ļauj mums justies droši, kas rada dusmas.

14. Dzīvot šeit un tagad:

Ja pieķer sevi, ka domā par nākotni vai pagātni, aizmirstot par tagadni, apstājies un koncentrējies, kas notiek tagad, uzdodot sev šādus jautājumus:

• Nosauc trīs lietas, ko redzi,
• Nosauc trīs lietas, ko jūti,
• Nosauc trīs lietas, ko vari sataustīt.

Apraksti tās. Šādi apstādināsi jebkuras skrienošās domas. Bet negatīvās domas pazudīs.  

PAMATA ČAKRA