KAKLA ČAKRA (apmācība)

19. jūnijs, 2022 pl. 18:05

Jeb Vishuddha sanskritā nozīmē “attīrīšanās”.

Kakla čakra ir mūsu pašizteikšanās un sevis kā personības atzīšana. Tā norāda mūsu spēju sazināties ar apkārtējiem, izsakot savu personisko viedokli un apliecinot sevi. Tas ir veids, kā izsakām sevi patiesi, ar noteiktu mērķi, arī radoši un vienlaicīgi parādot sevi kā indivīdu. Tā ir saistīta ar sakrālo čakru, kas atbild par mūsu emocijām un radošumu. Tādēļ šeit ir runa arī par mūsu radošo pusi.

Par sabalansētu čakru liecina arī apkārtējo spēja mūs sadzirdēt, uztvert un pieņemt. Čakra aizvērsies, ja nemeklēsim veidu, kā izteikt savu viedokli, emocijas, skatu punktu. Bet tā aizvērsies arī tad, ja izsakies, bet ir sajūta, ka citi Tevi nedzird. Vienlaicīgi šī čakra atbild, kā spēj ieklausīties un dzirdēt apkārtējos, jo tā pārvalda ne tikai mūsu kaklu, bet arī ausis.

Ja kakla čakra ir sabalansēta, spēj “veselīgi” komunicēt ar apkārtējiem, izsakot savu unikālo patiesību gan sev, gan arī citiem. Viegli atrod attiecības, kur jūties saprasts un sadzirdēts. Bet, ja Kakla čakra ir bloķēta, esi nomākts, nevari sevi izpaust, uzkrāj liekas emocijas un pārdomas. Vari sajusties izstumts, nesadzirdēts. Šis var novest pie sevis bloķēšanas vai pastāvīga negatīvisma savā domāšanā un pašizteiksmē.

Ja kakla čakra ir balansā:

Spēj patīkami izpaust savu viedokli neatkarīgi no tēmas.
Klausās citus ar patiesu interesi.
Atklāti un labprātīgi dalās informācijā ar citiem.
Uzņemas atbildību par savām darbībām – gan labām, gan sliktām.
Ir godīgs, vienmēr rīkosies pareizi un novērtē ziedošanos otra labā.
Ir loģisks un saprātīgs, tomēr saglabā spēcīgu saikni ar savu garīgo pārliecību.
Čakras fiziskajā zonā (kakla rajonā) ir maz vai nav nekādu fizisku slimību

Viena no kakla čakras pazīmēm – hroniska negativitāte, ja pastāvīgi tenko, sūdzies vai atbalsti negatīvas emocijas. Negatīvas domas un vārdi nomāc enerģētiskā ķermeņa līdzsvaru. Ilgstoši pavadot negatīvās emocijās, vari sajust, kā aizplūst dzīvotspēja un sāc justies ieslēgti vai izslēgti. Ja uz negatīvismu koncentrējies, vēl vairāk piesārņo savu iekšējo tīrību. Tādēļ arī nepieciešams atrast pašizteiksmes veidus caur rakstīšanu, runāšanu, terapiju, mākslu un citām radošām aktivitātēm, jo tādā veidā notiek ķermeņa attīrīšanās. Ķermeni piepilda patīkamas emocijas, prieka sajūta un emocijas par sasniegto. Bet, ja uzsver negatīvo, tas nozīmē, ka neesam patiesi par to, kas faktiski esam. Mēs sev un apkārtējiem apzināti vai neapzināti melojam. Tādā veidā bieži vien koncentrējamies uz negatīvajām emocijām un piedzīvoto, nevis nospodrinām atziņas un patīkamo, ko konkrētajā situācijā esam guvuši.

Par kakla čakras vājumu liecina arī nespēja sevi nemaz izteikt. Tā ir dziļa sociālā trauksme, kautrība vai kropļojošas bailes, kā apkārtējie uztvers, ja saki taisnību. Šis vairums gadījumu nāk no bērnības, ja esi izaudzis konservatīvā vai stingrā vidē vai iepriekš ir bijusi saskare ar ierobežojošu kultūru vai reliģiju, kas novedusi pie bailēm par pašizteikšanos vai arī veidojusies paša personīgā blokāde. Neesi ticis sadzirdēts, ignorēts vai arī kušināts.

Trešais veids, kas liecina par neveselīgu kakla čakru attiecas uz klausīšanos, kad bloķē citu personīgo patiesību vai arī atsakies atzīt, ka arī citiem var būt viedoklis. Šis izpaužas pārtraucot runātāju pusvārdā, domājot un darot citas lietas sarunas laikā. Šāda rīcība lielā mērā parāda, ka pats esi nobloķējis savu radošo potenciālu, spēju dzirdēt un attīstīt citu viedokli vai arī iedvesmoties no apkārt notiekošā.

Par pārāk aktīvu kakla čakru liecina:

savu uzskatu un spriedumu uzspiešana citiem – “skaļa mute”;
ir nosodošs, neobjektīvs un aizspriedumains;
ir grūtības saprast citus vai just citiem līdzi;
atsakās pieņemt vai atzīt, ka ir kaut ko darījis vai teicis nepareizi;
var būt atklāti aizvainojošs un spītīgs pret citiem, nerūpējoties, ko citi domā, saka vai dara;
uzskata, ka viņiem vienmēr ir taisnība, un ir augstās domās par sevi;
ir fiziskas kaites čakru zonā, piemēram, kakla un plecu sāpes, vairogdziedzeris / epitēlijdziedzeris, problēmas žokļu, mutes rajonā

Par neaktīvu kakla čakru liecina:

ir grūti izteikties, vai, ja izsakās, viedoklis nav skaidrs un ar pārliecību;
baidās kļūdīties vai izskatīties “stulbi”, tāpēc izvēlas būt kluss un ļauj citiem dominēt un valdīt pār tiem;
neklausa saprātu vai atsakās pieņemt patiesību;
neatkarīgi, cik reižu ir izdarījuši kaut ko nepareizi, šķiet, ka nekad nemācās — tāpēc atkārto tās pašas kļūdas atkal un atkal;
var būt dzēlīgs un atriebīgs;
ir fiziskas kaites čakru zonā, piemēram, kakla un plecu sāpes, vairogdziedzeris / epitēlijdziedzeris, problēmas mutes un žokļa rajonā.

Atrašanās vieta – kakls vairogdziedzera augstumā, kas regulē enerģijas līmeni organismā caur temperatūru, atjaunošanās un metabolismu. Tā ir saistīta ar muti, žokļiem, mēli, rīkli, aukslējām, pleciem un kaklu. Tā atbild par limfmezgliem un citiem orgāniem, kas regulē ķermeņa attīrīšanos un kuri pārvalda šos procesus emocionālā un enerģētiskā līmenī.

Par pārāk aktīvu kakla čakru liecina:

Uzspiež savus uzskatus un spriedumus citiem – 'skaļa mute'.
Ir nosodošs, neobjektīvs un aizspriedumains.
Ir grūtības saprast citus vai just līdzi.
Atsakās pieņemt vai atzīt, ka ir kaut ko darījis vai teicis ko nepareizi.
Var būt atklāti aizvainojošs un spītīgs pret citiem, nerūpējoties, kā citi uztver viņa sacīto vai darīto.
Uzskata, ka vienmēr ir taisnība, un ir augstās domās par sevi.
Ir fiziskas kaites čakru zonā, piemēram, kakla un plecu sāpes un vairogdziedzeris / epitēlijdziedzeris.

Par pārāk maz aktīvu kakla čakru liecina:

Ir grūti izteikties, vai, ja izsakās, tad viedoklis nav skaidrs un tas netiek pausts pārliecinoši
Baidās kļūdīties vai izskatīties “stulbi”, tāpēc ir kluss un ļauj citiem dominēt un valdīt pār tiem.
Neklausa savu saprātu vai atsakās pieņemt patiesību.
Neatkarīgi no tā, cik reizes ir izdarījuši ko nepareizi, nemācās no savām kļūdām, atkārtojot to atkal un atkal.
Var būt rūgts un atriebīgs.
Ir fiziskas kaites čakru zonā, piemēram, kakla un plecu sāpes, kā arī vairogdziedzeris / epitēlijdziedzeris.

Kā varam sev palīdzēt atvērt un balansēt Kakla čakru?

1. Ar Reiki metodēm - ja ir vēlme izprast atbilstošās Reiki metodes, lūdzu, rakstiet man ziņu.

2. Ar ikdienas apliecinājumiem, ko izsakām paši sev spoguļa priekšā vai arī pēc vajadzības; izvēlaties sev atbilstošāko:

· Es runāju saskaņā ar sevi un saviem uzskatiem, vērtībām.

· Mani sadzird.

· Es izsaku savu personīgo patiesību.

· Es aktīvi apzinos savu personīgo patiesību.

· Es izsakos un es sadzirdu.

· Es domāju, ko saku, un saku to, ko domāju.

· Es runāju skaidri un patiesi.

· Mans augstākais “ES” runā caur mani.

· Es varu viegli izteikt savas vajadzības.

3. Kristāli – palīdz zilie kristāli, kurus vēlams turēt tuvu pie ādas:

· Celistīns – nes harmoniju, līdzsvaru un veicina saplūšanu ar augstākām vibrācijām, to skaitā intelektuālām vibrācijām.

· Lapis Lazuli – dzīvīgo zilo akmeni ir iecienījuši dziedātāji, jo tas veicina pašizteikšanos, radošumu, vokālās spējas. Stimulē skaidrības un patiesības atrašanu.

· Zilais topāzs – palīdz izteikties, atnesot patiesību un gudrību. Palīdz godīgumam, izpratnei par notiekošo un emociju izprašanu.

· Amazonīts – paaugstina personas pārliecību, kā arī spēju to izteikt pārējiem.

4. Joga – ja ir vēlme izprast atbilstošās jogas pozas, lūdzu, rakstiet man ziņu.

5. Meditācija - ja ir vēlme izprast atbilstošās meditācijas tehnikas, lūdzu, rakstiet man ziņu.

6. Diēta – lieto pēc iespējas vairāk zilu ēdienu, it sevišķi augļus. Augļi krīt no koka tad, kad tie ir gatavi, tādā veidā simbolizējot savu brīvo gribu, kas ir raksturīgi šai čakrai. Ieteicami jebkuri šķidrumi, kas mitrina un ieeļļo kaklu. Palīdz mellenes, kazenes, āboli, citi koka augļi. Ehinācija, tējas, zupas, ūdens. Arī piparmētra, koriandrs, sīpoli.

7. Attēli un mandalas – dzīvīgas daba ainavas, kur attēlots ūdens, debesis. Pavadi daudz laika pie ūdens. Arī zili ziedi – īrisi. Mandala – trijstūris uz leju ar apli iekšā. Skaitlis 16.

9. Krāsas – zilā. Zilas kaklarotas, it sevišķi ar kristāliem ap kaklu vai uz apkakles vai uz/virs kakla kaula. Zilais debesu skaistums – paskaties augšup un uzkrāj majestātiskumu un varenību, kas nāk no debesīm. Meditē un pavadi laiku pie ūdens, sasmeļoties spēcīgo ūdens skaistumu.

10. Aromterapija

· Zilā kumelīte – ārstē sociālās dusmas, veicinot miera sajūtu. Samazina iesnas simptomus, kas uzkrājas kaklā.

· Gardēnija – romantiska eļļa, lai piesaistīto mīļoto, bet tā arī veicina komunikāciju starp cilvēkiem. Tā dāvā nomierinošas un mierīgas domas.

· Egle – uzmundrinoša smarža, kas attīra gļotas un sastrēgumu kaklā. Palīdz elpošanai, attīra emocionālos blokus un uzlabo garastāvokli.

· Piparmētra – stimulē sevis un apkārtnes apzināšanos, mentālo prāta asumu un reakciju. Attīra no liekā.

11. Žurnāls – lai veicinātu kakla čakru ir nepieciešams atskatīties uz piedzīvoto, izmantojot valodu. Valoda ir svarīgākais rīks, kā mēs organizējam un interpretējam realitāti. Tas ir veids, kā mēs apstrādājam milzīgo informācijas daudzumu un atrodam veidu, kā to saprast un sev pieņemt. Tāpēc ir svarīgi ne tikai sajust sajūtas, bet arī tās izteikt vārdos caur vēlmi nofiksēt savu piedzīvoto, niansējot to vārdos. Vārdi faktiski stiprina sajūtu, kas tu esi. Pretējā gadījumā sajūtas tiek palaistas vējā.

Pamēģini dienā, nedēļā veltīt laiku aprakstot Tev interesējošos savas dzīves jautājumus, notikumus, notverot konkrētas emocijas. Vari aprakstīt politisko un filozofisko skatījumu vai arī rakstīt par citiem jautājumiem, kas Tevi interesē.

Nepieciešams, lai tu velti laiku pats sev, izskaidrojot notiekošo pats sev, tādā veidā iepazīstot savu prātu. Iepazīstot savu prātu, saproti, kas esi tu pats. Cieša un skaidra izpratne, kas esi Tu pats, dara Tevi laimīgu, palīdzot virzīties cauri dzīvei tā, ka Tev pašam būs vieglāk sev un citiem izskaidrot Tavu personīgo “Es”.

12. Detoksācija – tā kā kakla čakra atbild par attīrīšanos, tad jebkura detoksācija ir labvēlīga šai čakrai. Var izvēlēties jebkuru metodi, kas atbilst privātajam ritmam. Pēc 16 stundu badošanās, ķermenis ir pastiprinātā detoksācijas režīmā, izvadot no ķermeņa visus liekos piemaisījumus. Ja vēlies saņemt vairāk informācijas par labvēlīgu detoksācijas veidu, sazinies ar mani.

13. Dungošana vai dziedāšana, arī trokšņa radīšana. Karaoke, dziedāt dušā, mašīnā. Jebkuras vokālas skaņas jebkur.

14. Košļāšana, smiešanās, mutes un žokļa stiepšana.

15. Pozitīva ārējā tēla vingrinājumus, lai atbrīvotu prātu no domām, mēģinot saglabāt pozitīvu skatu uz dzīvi. Kad vēlies sūdzēties, mēģini nomainīt situāciju uz kaut ko pozitīvu, ar laiku izstrādājot savu metodi, kas ir tas pozitīvais, uz ko Tev visvieglāk ir pārslēgties. Piemēram, lai sūdzētos par savu priekšnieku, saki: “Es apzinos, ka es patiešām novērtēju attiecības savā dzīvē, kur tieku novērtēts, cienīts un esmu harmonijā ar sevi un, cik iespējams, vēlos nonākt situācijās, kur tas tā arī ir.”

16. Karstā joga, sauna – lai attīrītu un pastiprinātu cirkulāciju caur ķermeni.